很多人都有類似的經驗，不要驚慌。
從商業角度來看，Instagram 令人沮喪地掌握著所有權力，包括誰可以看到什麼內容、您一天可以進行多少次操作以及哪些活動根據其社區準則獲得授權。不過，作為使用 Instagram 應用程序的消費者，我們對此心存感激。
了解永久禁用 Instagram 帳戶與暫時停用 Instagram 帳戶之間的區別非常重要，這樣您不僅知道如何應對，還知道如何避免這兩種情況發生在您身上。
Instagram 帳戶暫停
暫時停用 Instagram 將限制帳戶在應用程序上共享內容。請記住，在此期間，您可能會冒著失去關注者並可能取消關注的風險，因此儘管可能不會持續很長時間，但最好避免。
為什麼 Instagram 暫停了我的帳戶？
Instagram 帳戶被禁用的最常見原因是所有者未遵守社區準則。Instagram 有一套全面的社區準則（請參閱此處）以確保所有用戶的安全。
但是，還有許多其他原因可能導致暫停。
可疑活動
如果帳戶參與可疑活動，Instagram 可能會禁用或暫停帳戶。
例如，如果您嘗試在短時間內關注或取消關注太多用戶，您將收到一條錯誤消息。這些限制還包括通過應用程序上的評論、點贊和消息進行 OTT。
此問題可能是由於使用第三方應用程序來自動執行您的某些操作。請記住，這可能會對您的 Instagram 帳戶訪問產生負面影響，並可能激怒您的粉絲。
多個設備
您可能通過智能設備使用 Instagram，因為這是將內容分享到應用程序的最簡單方式。但是，如果您嘗試通過多個設備登錄平台，例如工作電話後接個人電話等，或多個不同的 IP 地址，那麼您可能會冒 Instagram 認為您被黑客入侵並且您的帳戶在沒有警告的情況下被封鎖的風險.
無數投訴
Instagram 正在努力從他們的平台上刪除垃圾郵件和不敏感或不准確的帖子，以便 Instagram 用戶能夠報告帖子是“垃圾郵件”以及其他一些更具體的原因。
重要的是要記住，社交媒體上有大量潛在的受眾，雖然並非所有內容都符合每個人的口味，但您需要對共享的內容保持敏感和適當。
導致 Instagram 帳戶被禁止的投訴不止一次，因此企業帳戶經常會被粉絲屏蔽。
Instagram 帳戶會被暫停多長時間？
暫停的持續時間因導致禁令的行為而異。常見的時間範圍是 24-48 小時。
您如何取回暫停的 Instagram 帳戶？
當 Instagram 首次通知用戶他們的暫停時，他們會看到一條消息，說明（模糊的）原因，並可以選擇對該決定提出上訴。
恢復帳戶訪問權限或可用性的一種方法是按照屏幕上的流程通知 Instagram 他們犯了一個錯誤。如果您無法訪問您的 Instagram 帳戶，請嘗試此鏈接尋求幫助。
但是還是停止約 1-2 天的發文，最好還是等一下，避免立即再犯同樣錯誤的風險。
Instagram 帳戶已被禁用
以前，Instagram 會在沒有警告的情況下禁用帳戶，用戶第一次知道他們的帳戶已被禁用是在他們下次登錄時。
不過，現在 Instagram 會向接近被封禁的賬戶發送通知，這降低了賬戶被錯誤禁用的風險，並允許企業首先改變他們的行為。
如果您嘗試登錄但沒有看到說明該帳戶已被禁用的消息，則您可能遇到了其他問題，例如您的密碼或用戶名不正確。
如果 Instagram 決定該帳戶因屢次違規而被停用，他們可能會永久刪除該帳戶，並且不准上訴，但如果您認為您的帳戶被錯誤地停用，則可以按照以下四個階段對決定提出申訴。
- 當您第一次看到 Instagram 帳戶已禁用消息時，請點擊“了解更多”
- 讓 Instagram 知道您的帳戶被錯誤禁用
- 選擇“是”以擁有商業 Instagram 帳戶
- 填寫表格，包括您的姓名、Instagram 用戶名和電子郵件地址，以及任何要求的證明您與公司聯繫的驗證文件
Instagram 帳戶已被刪除
如果您或其他有權訪問 Instagram 帳戶的用戶將其刪除，則無法恢復或恢復內容。
這裡唯一的好處是，當您創建一個新帳戶時，您的舊用戶名可能會再次可用——這與帳戶被阻止時不同。
考慮讓您的密碼盡可能安全，以降低被黑客入侵或您的帳戶落入壞人之手的風險。
你可以通過激活雙因素身份驗證來做到這一點，這意味著 Instagram 會在任何人登錄之前向你的電話號碼或第三方身份驗證應用程序發送一個代碼。
在社交媒體上謹慎行事
任何用戶最不想做的就是創建一個新帳戶，因此在社交媒體網絡上發帖時，安全總比後悔好。首先是查看社區準則——任何反复違反 Instagram 條款的帳戶都有被永久禁用的風險。
這些準則包括：
• 僅發布您有權分享的照片或視頻。最好只分享您自己拍攝或創作的創意。
• 照片應適合不同的觀眾，旨在促進有意義和真誠的互動。
• 遵守法律。
• 不要顯示涉及未成年人的色情內容——Instagram 採取零容忍政策。
• 在發佈時事或新聞相關事件時要考慮周全。
鏈接您的社交媒體帳戶
如上所述，被 Instagram 暫停的危險信號之一是“垃圾郵件”行為。考慮到這一點，如果您連接其他社交媒體應用程序，例如您的 Facebook 頁面和 LinkedIn 帳戶。
連接您的其他帳戶將為您的帳戶增加一定程度的真實性。此外，例如，通過連接您的 Facebook，您將能夠立即將您的 Instagram 帖子分享到您的主頁。
最好在每個社交媒體網絡中保持您的用戶名一致，以幫助您的關注者。例如，他們可能希望關注您的 Instagram 帳戶和 Facebook 頁面，但如果您的用戶名差異很大，那麼他們可能會認為這是另一家公司。
